8月17日—18日，上海睿优咨询为某知名外资企业开展了为期两天的《目标和时间管理》课程培训，本次培训共有26位销售代表参加。
 
两天的培训内容主要有以下七个部分：
第一部分：为什么要学习时间管理。老师先让学员们通过小组讨论＂时间都去哪了＂，然后总结出浪费时间的7大因素，最后告诉学员们要合理利用时间，成为掌握时间的主人。
 
第二部分：时间管理的战略与原则。老师通过时间战略流程让学员们先确立有效目标，之后通过解析艾森豪威尔矩阵（时间管理矩阵）引出“要事第一”是时间管理的原则，告诉学员们要建立优先顺序才能有效利用资源，从而发挥最大潜能。
 
第三部分：管理时间的步骤。老师让学员们罗列人生中最重要的三件事，然后引出在时间管理中的三个关键步骤：确立目标、明确角色和与角色相关最重要的事。最后建立一周工作计划表，明确每天做的事情并合理分配时间。
 
第四部分：时间与精力管理。老师通过介绍精力的来源和如何维持精力的方法，告诉学员们如果想要管理好时间，就必须先维持好精力。接下来通过分享注意力曲线和被打扰曲线，指导学员们如何通过避免注意力曲线和被打扰曲线的重合提高效率。
 
第五部分：时间与目标管理。通过自身故事引出目标管理的概念让学员们明白目标对于激发潜力有巨大的作用。同时，目标管理也是自我管理。有效掌握SMART原则，从而高质量的设定和量化目标，提高绩效。
 
第六部分：时间的陷阱和解决方法。老师介绍关于生活中遇到的时间管理的九大陷阱，通过真实案例帮助学员们找到解决方法，让各位学员们在之后的工作中能够主动避开这些陷阱，提高效能。
 
第七部分：时间管理的锦囊妙计。老师通过总结有效管理时间的方法和技能，让学员们现场模拟实践。
 
本次课程多次融入故事分享和小组讨论的形式，讲理论和课堂实践相结合。让学员们明白了管理时间的重要性。希望通过本次培训学员们能够在工作中更有效的管理时间、提高工作效率。