2023年2月2日上海睿优咨询王老师应邀为一家集混凝土外加剂的研发、生产、销售、服务为一体的高新技术企业的100多名学员提供了《积极工作、与爱同行——职业化心态建设心理训练营》培训，旨在通过一天的课程帮助学员学会悦纳自我，接纳他人，运用爱的艺术，打造自信职场人。

该公司从一开始就建设了标准化的现代化厂房，引进了国内先进的DCS控制系统，减少了人为操作误差，提高了生产效率，确保了产品质量；参与过许多国家级的重点工程建设。

本次培训为一天线下课程，讲师将课程分为三个部分：

一、提升信念、打造阳光职场人；

二、积极反馈、打造攀登职场人；

三、让爱流动、打造自信职场人。

第一部分：提升信念、打造阳光职场人。

课程开始，讲师讲到：1、探究情绪来源：信念系统；2、认识信念；3、常引发负面情绪的三类信念：应该化、灾难化/恐怖化、消极化/负面化。接下来，讲师讲了，1、提升信念的ELLIS模型：破框法、环境换框法、意义换框法，并对三种方法进行了详细讲解；2、讲师通过华为案例分享讲了面对负面事件三应对：脆弱、坚强、反脆弱；3、积极心态、把问题变为解决方案；随后，讲师带领大家进行了工作案例分组讨论分享“提升信念”练习：运用六步法模型，并提出两条行动计划。目的是想让学员掌握方法，了解哪些信念阻碍了自己或员工的快乐感受，引发了负面情绪与抗拒；掌握改变或修正信念的方法，打造阳光心态，成为阳光职场人。

一、积极反馈、打造攀登职场人。

讲师讲到：1、职场三种人：放弃者、扎营者、攀登者；2、积极反馈、提升自己与他人自我形象，在这里，讲师带领学员通过“画树”的练习，给大家讲了自我形象的循环。讲师通过盖洛普对当代员工投入度有效因素的调研讲了为何要给予自己与同事积极反馈；那么，如何给予自己与他人积极反馈？讲师通过视频给大家讲解了①给予正向自我暗示：断言（零级反馈、一级反馈与二级反馈）；②给予赞美与表扬；③帮助他人打破负向的自我暗示。目的是让学员懂得如何自我激励以及激励员工，提升自我形象，增强内心力量，成为职场的攀登者。

二、让爱流动、打造自信职场人。

1、爱的管理方程式：接纳、宽容自己→爱自己→爱他人、宽容、接纳他人→让爱流动→内心力量提升→自信心提升；2、“爱”的底层逻辑：全然的接纳自己

看到缺点，找其背后的优点，想办法善加运用，张扬其优点；3、接纳自己是接纳自己的性格，不是外在的形态，讲师通过《功夫熊猫》视频分享强化了学员对课程的理解；4、悦纳自我，放弃打压，“我不完美，同时我每天都可以更好！”最后，讲师运用催眠：寻找内心小孩，与自我和解；并通过心理剧：让爱流动，感受爱的流动带来的力量，学会如何用爱悦纳自我、管理他人。目的是让学员明白“压力不是源自于对胜利的渴望，而是源自于对失败的恐惧”。

一天的课程中，讲师通过分享自身以及身边人的真实案例，结合采用讲师讲述、角色扮演、案例分析、工作案例讨论与分享、催眠、体验、心理剧、视频片断赏析、互动答疑等方式，使学员们学会悦纳自我，接纳他人，运用爱的艺术，打造自信职场人。

希望学员们能够将所学内容应用到平时的工作生活中，积极工作、与爱同行，拥有职业化心态建设心理，成为自信职场人。